La Naturopathie

Nous entendons souvent les personnes dire «Je ne suis pas malade, donc je suis en bonne santé.». Cela n'est pas tout à fait juste.
En effet, l'OMS a adopté, lors de la conférence internationale sur la santé le 22 juin 1946 en préambule à la Constitution de l'Organisation mondiale de la Santé, la définition de la santé suivante: « Un état de complet bien-être physique, mental et social, qui ne consiste pas uniquement en l'absence de maladie ou d'infirmité». Cette définition est, 74 ans plus tard, toujours d’actualité.
Mais alors concrètement, qu'est-ce-qu’être en bonne santé ?Etre en bonne santé, c‘ est être joyeux, jouir des plaisirs de la vie, interagir avec son environnement, créer des liens sociaux riches et bienveillants, donner du sens à sa vie, tout en respectant les 5 principes vitaux d’Hippocrate.

Privilégier une alimentation vivante majoritairement sous 3 formes :
• Solide : grâce aux aliments via le système digestif, qui apporte glucides, lipides et protides, ainsi que les vitamines, minéraux, enzymes, etc
• Liquide : grâce à l’eau, qui ne nécessite pas de digestion.Elle est absorbée directement par toutes les muqueuses, particulièrement au niveau de l'intestin grêle et du côlon, et passe du sang aux cellules. La meilleure eau est celle que l’on trouve dans les fruits et légumes, chargée en énergie vitale, en minéraux et autres éléments nutritifs.
• Gazeuse: grâce à l'oxygène, indispensable à la vie et à toute activité cellulaire. Il est transporté par les globules rouges jusqu'aux alvéoles.Les poumons ont une action essentielle d’où l'importance de l'exercice physique.

Grâce à la peau, les poumons, le tube digestif, les yeux, les oreilles et le plexus.

es déchets endogènes sont 2 origines essentiellement :les résidus alimentaires issus de la digestion et les résidus intrinsèques issus du métabolisme cellulaire.
Cinq émonctoires (organes permettant l'élimination) contribuent à l'élimination de ces déchets en fonction de leur nature chimique :
• Intestins: résidus alimentaires
• Foie: résidus colloidaux(muco-polysaccharides, insolubles dans l'eau)
• Reins : eau usée, résidus cristalloidaux (sels et minéraux solubles dans l'eau)
• Poumon : gaz, résidus colloidaux
• Peau:eau usée, résidus cristalloidaux (glandes sudoripares) et colloidaux(glandes sébacées) Chez la femme, on considère l'utérus comme un émonctoire supplémentaire avec une élimination tous les mois.
Concernant les éliminations physiques, l'idéal est d‘ avoir une selle par repas, et d'y aller automatiquement le matin.

Indispensable à tous les organes car il permet un temps de récupération cellulaire, Le sommeil est indispensable pour l'équilibre de l’organisme (entre 7 et 10h selon les tempéraments)

Par la pratique de bains chauds et froids, de la méditation, la pleine conscience